这是一个愤怒的时间,但它也可以激励

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这是一个愤怒的时候,好吧,政治极化处于历史高位,但有线新闻和社会媒体货币化的愤怒,和大流行,失业和种族不平等的愤怒加热有毒情感炖。心理健康专家担心上升家庭暴力和吸毒和酗酒,并警告说,美国人迫切需要更好的工具来安抚情绪风暴。

丰富的研究支持格言,抓住愤怒就像喝毒药,让别人去死。研究链接酝酿侵略心脏病——美国人的头号杀手在大流行。一个发现三倍的中风风险在两个小时后愤怒的爆发。

慢性愤怒也削弱免疫系统,重复和冗长的愤怒或悲伤可以增加炎症,提高疾病如关节炎的风险。在一个发现,哈佛大学科学家发现,男性水平最高的敌意更糟糕的是肺活量,有呼吸系统疾病的机会。

愤怒的上升是两党——是其潜在的伤害:抢劫、破坏和攻击警察,催泪弹和和平抗议者的辣椒水。

在布伦特伍德,田纳西州。、牧师和前警察侦探罗伯特·麦克希望警察可以找到更好的工具来处理创伤,沮丧和愤怒,常常会有那份工作。

作为非营利组织的首席执行官”服务和保护”,他呼吁部门提供更多的内部支持,帮助警察治愈感情创伤,这会损害他们的培训冲突降级。

“我们需要更多关注官员的情绪健康,羞愧和耻辱,妨碍他们得到他们所需的帮助,”迈克尔说。

情绪很少简单也不是其影响,斯坦福大学的心理学家詹姆斯·格罗斯表示,相对年轻的科学权威的情绪调节。

他和其他心理健康专家强调,今天的愤怒的时代精神并不是不合理的。愤怒也可以激励——作家托妮·莫里森称之为“一个可爱的飙升。“这是如此重要的原因之一在动员社会正义。“这将是一种耻辱,试图让这种愤怒消失,”格罗斯说。

哈佛大学肯尼迪学院的,心理学家Jennifer Lerner发现,愤怒可以比恐惧更健康的应对不公平或绝望。通过研究人们的面部表情在高应力认为不公,勒纳表明人愤怒,而不是害怕不太可能受到高水平的血压和压力激素。

层次结构的有害的情绪,沸腾的愤怒比偶尔的愤怒,而一般意义上的无能为力可能最糟糕的三个。由于担心人们感到比以往更多的愤怒和无助的在大流行期间封锁,毛重和Lerner最近在一个非凡的新加入了几个同事研究心理科学支持的加速器,快速高质量的和乐于助人的行为研究。上个月开始的努力与情绪健康的状态的调查55个国家的25000多人。

分析结果后,研究人员计划测试两大策略来应对潜在的有害的情绪半岛体育官方网址入口,超越“本土补救措施像告诉人们数到十或散步,”Gross说。都涉及到“重新评价”的策略——反思激怒我们的想法。

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阅读整个故事(可能需要付费):《华盛顿邮报》