来自:《卫报》
我跳下飞机学习压力的好处
2023年5月4日
我坐在飞机的后面当飞行员宣布我们已经达到最大高度。船员起身之一——有些夸张地滑开飞机。在1和2,我们慢慢走向开放。轮到我时,站在两英里的边缘垂直下降,比我去过的我更害怕。
值得庆幸的是,作为第一次跳投,我绑在一个有经验的伞兵,他将引导我们。我甚至没有采取下一个步骤。但我的大脑是尖叫,我不要走。轻轻在我身后,我的老师把我的头拉回来所以我能听到他安慰的话在咆哮的风。我毅力牙齿,深呼吸,我们翻滚向前冲的新鲜空气。
心理学的一些最重要问题的答案可以从这种情况下。压力是什么?为什么我们感觉不到吗?我们如何处理它好吗?
半岛体育官方网址入口研究人员追踪的应激激素水平在初次和有经验的降落伞跳投。跳的时候,新手经验非常高水平的压力,这两个主观(“哦,上帝,我在做什么?”)和客观,基于的应激激素水平。相比之下,经历了高空像老师也显示压力荷尔蒙飙升,但不要惊慌。
研究人员半岛体育官方网址入口得出结论,eExperienced都会更好的应对能力,因为他们的经验意味着他们可以认知重新评估他们面临的压力,重构压力情况的挑战。我第一次跳下飞机,这是超越我。但在研究我的新书,加速关于性能和创造力在压力下,我知道我们都有这种与生俱来的能力,我们可以解锁,提高通过有意识的努力和实践。
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