来自:《纽约时报》
拥抱(一点点)了!
2021年6月8日
我们都错过了连接——特别是拥抱。今天,去拥抱别人比你通常会有点长。当你准备停止拥抱,提醒自己保持关闭5秒。现在,收听你喜欢拥抱你所有的感官。
我为什么要这样做?
在大流行期间,我们是谨慎的关于拥抱朋友,陌生人,甚至家庭成员没有和我们住。但是现在,随着越来越多的人接种疫苗,你可以再次拥抱。
有一个惊人的大量的科学致力于健康拥抱。广义的结论是,拥抱对你有好处。拥抱不仅帮助您更好地应对日常生活中的压力,但他们与体内有益的生理变化相关联。
一个研究奥林匹克运动员之间的拥抱,发现平均拥抱持续了约三秒钟。其他研究已经表明,当女性接收来自伴侣的拥抱,他们也更低皮质醇水平在紧张的情况下。更频繁的伴侣拥抱也被证明降低血压,提高催产素,镇静激素可以降低压力,加强连接的感觉。
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阅读整个故事(可能需要付费):《纽约时报》
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