来自:大西洋
如何提高意志力和遵循决议
2012年1月30日
《大西洋月刊》:
很多人做了新年决心现在可能在他们。有些人可能已经放弃了。别人只是让整个幻灯片。事实是,做出决议的行为是一个必要步骤的道路上的变化。对我们许多人来说,这是一个令人兴奋的时刻。这是一种告诉自己什么是最重要的,你和投入一些精力。困难,所有这些其他的步骤之后,可以是困难的。
专家称,这是解决危机
提高自己的冲动是高贵的,值得我们的努力和关注。我们以为你想要一些专家的帮助在未来数日或数周和数月你尝试戒烟,减肥,友善,更有条理,更少的时间强迫,使列表,减少混乱,停止拖延。
社会心理学家罗伊·鲍迈斯特,弗朗西斯epp佛罗里达州立大学教授花了数年时间研究人们如何调节自己的情绪,抵制诱惑,改掉自己的坏习惯,并执行他们的潜力,他们经常失败的原因。他的新书,意志力,人类最伟大的力量,重新发现与合著者和纽约时报科学作家约翰·蒂尔尼,提供了一个清晰的照片只是为什么意志力如此棘手,所以常常被人误解。
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