来自:《纽约时报》
冥想如何提高你的考试分数吗
2013年4月11日
《纽约时报》:
正念冥想,古老的和繁荣的实践,增加随机意识思想和重定向关注当下,已经被用于管理压力,抑郁和慢性疼痛。但这可以提高考试成绩吗?
半岛体育官方网址入口心理和大脑科学部门研究人员在加州大学圣芭芭拉,谁一直在研究之间的关系正念和走神,或者让我们的头脑渐渐疏远的倾向“task-unrelated思想”是指在学术文献,试图找出答案。
“我们已经发现,走神基础在各种测试中的表现,包括工作记忆能力和智慧,”Michael d .穆雷查克说,研究生与乔纳森·w·斯古乐合作大学的心理学教授研究的影响和影响走神和正念。越高工作记忆,记住一个人的能力的信息块,也使用它们,更好的学生往往会在阅读理解测试中执行。
半岛体育官方网址入口研究人员不同意的程度可以增强个体的工作记忆容量。但在上个月在《心理科学》杂志上发表的一项研究,圣芭芭拉分校的研究人员发现,在一群大学生经历了两周的密集的正念训练计划,走神下降和工作记忆能力提高。半岛体育官方网址入口
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