来自:《纽约时报》
冥想如何改变大脑和身体吗
2016年2月23日
《纽约时报》:
正念冥想的好处,近年来越来越受欢迎,应该是许多:减少压力和各种疾病的风险,改善健康,大脑中枢。但实验基地来支持这些说法。的支持者实践依赖于非常小的样本代表性主题,像孤立的佛教僧侣每天花几个小时冥想,或研究通常并不随机,不包括安慰剂对照组。
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冥想用心地要求“开放和接受,客观上的塑造你此刻的感知经验,”j·大卫,他们说,这项研究的心理学副教授和健康和人类性能实验室的主任卡内基梅隆大学。
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