来自:《纽约时报》
多少睡眠你能侥幸吗?
2011年4月22日
《纽约时报》:
我们都知道我们没有足够的睡眠。但是我们真的需要多少睡眠呢?直到大约15年前,一个常见的理论是,如果你每晚至少睡四、五个小时,你的认知能力完好无损;你的身体适应少睡觉。但这一想法是基于研究中,研究人员让昏昏欲睡的对象回家白天——他们可能偷偷小睡和喝咖啡。半岛体育官方网址入口
大卫·丁格斯山的睡眠和生物钟学实验室在宾夕法尼亚大学医院,谁有剥夺睡眠的更多的人也许比世界上任何人。
在最长的是什么等的研究,丁格斯和他的作者,汉斯·凡·通根于受试者分成三个不同的组的2003年的研究:有些只能睡四个小时,其他六个小时,对照组,八小时,但在实验室里待两个星期。
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