来自:《生活科学》
一顿清淡的午餐如何帮助你减肥
2011年8月31日
《生活科学》:
当我们节省了一顿饭呢,我们通常感觉剥夺,最终弥补后来吃多一点,有时更多。
但是一项新的研究表明,吃份量适度的午餐不会离开你让你感觉饿,,可以帮助你在一年内减掉25磅。
“让小减少能量摄入,以弥补增加的热量可以在我们的食物环境可能进一步有助于防止体重增加,和这样做的方法之一是使用份量适度的午餐几次一个星期,”这项研究的合作者卡莉Pacanowski,康奈尔大学的博士生,在一份声明中说。
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