来自:时间
这是最好的办法让你的锻炼习惯
2015年7月14日
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这并不总是容易说服自己在漫长的一天工作后锻炼。(好吧,它是从来没有简单。)但持续管理的人可能会使用一个简单的trick-whether他们意识到或没有通过一项新的研究发表在杂志上健康心理学。
最一致的锻炼者,研究人员发现,那些做运动到一个特定类型的habi半岛体育官方网址入口t-one引发的线索,喜欢听你早上报警和甚至没有想去健身房,或者强调,立即决定去锻炼。“你不是要故意;你不必考虑的利弊下班后去健身房,”解释了l .艾莉森•菲利普斯博士,爱荷华州立大学的心理学助理教授、该研究的作者之一。相反,它是一个自动决定自己内部或环境线索所煽动。
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