清晨醒来的谈话疗法

“谈话疗法”最初指的是精神分析,治疗出名的品牌西格蒙德·弗洛伊德和他的追随者。今天这句话描述了一个非常广泛的心理治疗方法,包括精神分析,与客户开始,嗯,谈论自己的经历,关系,思想和感情。弗兰克披露是建立信任的基础治疗联盟因此心理治疗和幸福的关键。

但是人们总是不想透露他们的内心生活,甚至当他们寻求帮助,治疗师最困难的挑战之一是推动客户保护他们的隐私。通常是一个艰苦的过程,建立和谐关系,促进开放。事实上,速度是一个奢侈品,许多病人不能在管理关怀的时代和短期干预措施。

可能有更快、更有效的方式来鼓励客户不愿透露自己?阿卡迪亚大学的史蒂文·罗宾斯和他的同事们决定将为临床心理科学的见解,可能是有用的在咨询的房间里。具体地说,研究人员想探索认知心理学的半岛体育官方网址入口一个区域称为启动,这表明单词can-outside awareness-activate某些想法和期望,从而塑造行为。罗宾斯想看看这个研究实验室过程可以用来促进开放的早期治疗。

科学家们招募了一群年轻的成年人,白人女性,,目的是研究这个想法。志愿者相信他们参加一个学习如何成为一名优秀的候选人疗法。这个诡计的掩护下,他们完成了一个炒词测试,不知道他们,包含几个启动的话。一半的志愿者接触单词相关的开放坦诚、交流、自由,所以forth-while另一半看到的话建议谨慎-藏,安静、害羞,限制。他们的想法是,那些暴露于文字相关的开放将随后更公开的行为,揭示更多的自己。

他们测试了这个让所有(现在启动)志愿者写两篇短文。第一的指示是:“描述的最好的事情发生在你在过去30天,这让你感觉如何。“第二个读:“描述一下你最喜欢的是你自己。“罗宾斯想看到志愿者透露更多的自己,他们的私人想法和亲密的感觉。他独立的法官和代码阅读每一篇文章,制表每个志愿者写了多少个字,有多少短语有关情感和形象。

结果是明确的。所述在即将出版的《新日报》临床心理科学,这些志愿者做好了迎接开放的确是更加开放和自由。他们不仅写更多general-nearly两倍的话那些准备秘密还写了更多关于他们的感受。即启动hoped-nudging人披露更多的自己。

从这些初步研究结果不清楚是否通用冗长带领志愿者透露更多的个人感情,或者反过来。但无论如何,事实是,一个简单的启动运动导致这些志愿者们表达更多的情感。这是我们的目标,实验室证据具有治疗意义。最明显的是,治疗师可以提示更加开放仅仅通过他们的词选择初始治疗过程中讨论开放的重要性和避免单词表明守护和隐私。更重要的是,治疗师可能会想要更多的小册子和其他书面材料他们离开躺在等候室。材料描述精神疾病和症状可能启动消极的意想不到的后果,减少治疗的经验。

赫伯特的摘录雷的两个博客——“正面全裸心理学”和“我们只有人类”——似乎经常在《赫芬顿邮报》和科学美国人介意。