骗自己你对公共演讲的恐惧
2013年4月22日
美国全国广播公司(NBC):
你在一个舞台,灯光炎热和明显的,看大观众你很快就会处理文件。你的身体反应如何?
你最有可能紧张,你的心在你的胸腔猛跳,你的呼吸加快。你的腿很可能能跑马拉松。噢,你的嘴就成了超级干了。
这些反应并不完全有利于站在地方和解决人群,对吧?你不是一个人。对公共演讲的恐惧,或演讲恐惧症,估计影响75%的成年人。
等反应,但事实证明,是身体的自然的方式帮助我们应对压力。根据一项新的研究发表在临床心理科学,反思我们的感知方式压力实际上可以改善我们的身体和精神的性能。
阅读整个故事:美国全国广播公司
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