作为一个终身书呆子可能让你锋利的晚年

史密森尼杂志:

保持他们的身体处于巅峰状态,人们经常去健身房锻炼,努力在跑步机上加强肌肉和耐久力。这种奉献精神有巨大的好处- - - - - -现在在形状意味着防止许多疾病你年纪大的时候。但大脑同样的工作吗?即可以做心理练习帮助你的头脑保持一样锋利的晚年?

专家说这是有可能的。推论来工作,人们已经开始加入大脑健身房展示自己的精神力量。约15美元的月费,网站像Lumosity.com和MyBrainTrainer.com承诺增强记忆力,注意力和其他心理过程通过一系列游戏和脑筋急转弯。这些现成的思维练习一个诱人的路线的人担心他们的滴答作响的时钟。但没有必要否定了钱防范新的研究表明保护心理敏捷性的秘密可能在于简单地打开一本书。

结果,今天在线发表神经学表明,读书,写作和参与其他类似的刺激脑力的活动减缓老年认知能力下降,独立于常见的与年龄相关的神经退行性疾病。特别是,人一生参与精神刺激活动,无论是年轻,中年和老年人群中,有一个下降的速度较慢,内存和其他心理能力比那些不。