来自:英国广播公司
新年决心强大或毫无意义吗?
2022年1月26日
几乎每年我的成年生活,我开始新的一年的决议,我已经决心保持。结果,可以预见的是,变量。
2021年,我大多选择继续我的健身目标做一个20分钟这种训练每天锻炼,但我失败在我退出社交媒体的目标。根据我的每周的这些报告,我仍然每天花两到三个小时在我的电话,大部分的时间doomscrolling。
我远离孤独在我决心开始为自我完善每一个新年计划。至少四分之一的人通常至少有一个新年计划,大部分这些善意以失望告终。
对于那些不遵循这一传统,创建一个新年计划的行动似乎不合逻辑。理性地说,1月1日不应该比任何一天创造生活变化——那么为什么给自己不必要的压力,“升级”我们的生活的一个新的日历?
然而,最近的心理学研究表明,有很多好的理由开始新政权在新的一年的第一天。通过理解和利用这些机制,我们都可以增加我们坚持2022年新目标的机会。
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