来自:《华盛顿邮报》
哈佛大学心理学家解释了为什么迫使积极思考不会让你快乐
2016年10月7日
《华盛顿邮报》:
所有的人,有时,充满悲伤,高兴地溢出,或愤怒得发抖。我们大多数人都教早期管理这些情绪通过共享和陶醉于积极的,同时为负的压抑或道歉。无论哪种方式,我们不学习调查我们的感情太深。
在她的新书《情感灵活性:摆脱困境,迎接变化和成长在工作和生活中,”哈佛医学院教授、心理学家苏珊·大卫解释然后挑战这个反射处理情绪的方法。大卫认为我们应该密切,但分离注意我们内心的经历。利用时,她断言,源源不断的思想,感情,和个人的叙述,我们的内在自我可以成为我们最好的老师。我们的情感最能揭示我们的价值,我们可以按照这些值进化成最好的自我——弹性稳定,好奇,勇敢,富有同情心,善解人意,大卫说。
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