如何在家,孤独,改变了我们

回家工作,毫不夸张地说,成千上万的心理科学家在2020年初COVID-19开始流行。林赛·t·格雷厄姆,心理计量学家和人格与社会心理学家 研究之间的适合人类和他们的日常环境中,她的镜头进行她的研究迅速成为个人。

格雷厄姆是一个研究中心的专家加州大学建筑环境。她的作品探索人们如何选择、操作和使用他们的空间最适合他们的生活和日常需求,和她有一个特别的兴趣人类行为和性格如何影响室内空气质量。不管是有意还是无意,她在采访中说bdapp官网下载,我们常常做出权衡时我们的身体和心理健康我们的生活空间。

“例如,一根蜡烛在你的空间是一个很好的选择从室内空气质量的角度看,但它也可以提供心理安慰,放松,恢复活力,或畅快,”她说。在另一个例子在气候危机获得越来越大的关注,天然气stoves-preferred许多家庭厨师的蓝色火焰和versatility-produce污染物远比电动范围。

去年3月,在病毒的积极传播格雷厄姆被迫搬迁工作从校园办公室她与同事分享她与两只猫的一居室公寓,“只是很粗略的,”她回忆道。“我是从3月到10月在伯克利几乎完全隔离,“除了看到同事在视频通话和网络聊天。每天走在海湾地区著名的原始空气和温带天气有助于减轻断开,但可怕的野火季节在9月的开始烟雾缭绕,空气变得不安全甚至打开窗户通风,更不用说散步。

所以格雷厄姆做了一些计算自己的权衡,包括10月,移动自己和猫2400英里的哥伦布,俄亥俄州,她现在和她最好的朋友和女儿住在一起。“这是一个更好的心理情况,”她说,“但也感觉很奇怪,刚刚放弃了一切,连根拔起。“然而,她是感激能够远程工作,她承认临时住所和办公空间在许多方面的理想实验室在这些不寻常的时期她的工作。

“我认为我们的家庭环境很重要,”她说。“他们有可能影响我们在这种积极或不那么积极的方式,“尤其是在一段长期的压力。她写了这个心理科学观点2015年,事实上,他如何操纵我们构建的环境影响我们的认知和情绪状态,影响我们的活动,甚至“抵挡隔离和孤独的感觉。”

半岛体育官方网址入口研究人员要花好几年的时间探索的心理影响大流行,但新发现已经暴露的问题上的见解从没有面对面接触如何影响大脑的影响我们当前的环境。后者集中,格雷厄姆提出了更深的探索人们如何感觉当他们在特定的空间,以及那些可能会影响什么感情。“我能做些什么来放大这种感觉当他们当他们不积极或转变?”她说。

“事实是,不是有很多实证研究调查的答案,”她说。”,但有证据表明我们的情感连接到特定的空间,可以验证架构作为实践的意图。“例如,引用的调查结果视角纸,她指出,“我们知道人们可能想要体验恢复或亲密的居室空间。未发表的研究,我们也知道,人们倾向于把鲜花、蜡烛、木地板和亲密,和长毛绒地毯,枕头,和很多毯子在卧室空间恢复。”

独自在家

封锁,关闭,quarantines-by任何项,是否由于政府规定或个人选择,这是16个月以来的一些什么自然明确地描述为“史上最大的社会隔离实验。”这一天,成千上万的人在家里保持隔离,经常独自一人。有些人身体和情感脆弱甚至在大流行;很多人第一次有经验的隔离。

在较早的病毒性传染病,孤立的感觉和自杀想法增加COVID-19爆发大流行期间,根据一项新的研究在临床心理科学。

完整的情绪的影响没有达到一夜之间,然而。周的早期全职的订单在中国开始,然后蔓延从阿尔巴尼亚到津巴布韦,有了团结和民族团结。意大利人走上阳台唱爱国歌曲,鼓掌前线医务人员。随着几周到几个月,感染率上升,心情黯淡。4月底,在英国,27%的成年人和42%的人独自生活感觉寂寞,据研究发表在《公共科学图书馆•综合》(Groarke et al ., 2020)。在今年年底日本,女性的自杀率增长了15%,在40多岁的人群中几乎翻了一番。

这些后果不应该感到惊讶,历史的教训。“以前的病毒性传染病与增加自杀想法和行为的发生率,“写了丽贝卡Fortgang(哈佛大学)和他的同事在一个新的文章临床心理科学。“自杀死亡人数在增加,后在美国1918年的大流感疫情和严重急性呼吸系统综合症(SARS)疫情在香港在老年人中。此外,社会距离抑制冠状病毒的传播可能会增加社会隔离,一个自杀的危险因素。“事实上,他们的新研究,包括55人历史的自杀观念或自杀企图,发现孤立的感觉和自杀想法“显著增加”成年人的爆发大流行期间。

以前的心理学研究也与隔离其他有害的结果。也许最著名的是哈利哈洛的工作。“人类社会隔离被认为是一个巨大的问题的重要性,”哈洛和他的同事在1965年写道。在实证研究探索接触安慰灵长类动物发展的影响,认知心理学家们使用的方法的隔离和母爱剥夺婴儿恒河猴,当别人一样,“不确定如何interact-many保持独立于集团,有的甚至拒绝进食后死亡。”

在隔离和孤独之后广泛的研究,包括2015年的一项荟萃分析APS的朱丽安·霍尔特·龙史塔德和他的同事们显示与孤独相关联的高死亡风险的影响相当于一天抽15支烟或成为一个酒鬼,和大于与肥胖相关的健康风险。“孤独的风险研究的现状和社会隔离是类似于肥胖研究3年ago-although因果通路上需要进一步的研究,研究人员现在知道风险水平和社会趋势暗示将来更大的风险,”教授和他的同事写道半岛体育官方网址入口心理科学观点。

在随后的几年里,社会和生活方式的融合趋势使得这些风险更加突出。人独自生活到前所未有的程度,特别是在富裕的地区。单人家庭占33%的家庭在欧盟在2018年和超过一半的家庭在伦敦和斯德哥尔摩,据我们的世界在数据。在美国,独居的分享增加了一倍多在1960年至2020年之间,从13%降至28%。快速增长是“很大程度上是由于增加的老年人独自生活,尤其是女性,”艾丽西亚VanOrman和琳达·a·雅各布森写道人口资料局。“女性年龄在65岁及以上的份额独自一人从1960年的23%上升到1980年的37%。”

孤独和弹性

尽管年龄是一个风险因素对隔离和严重的并发症由于COVID-19,其他变量,包括能力简单地离开你的家,偶尔与别人面对面的交流,可能会在管理中发挥更大作用的情感健康时期物理隔离。

考虑的初步研究PsyCorona,全球项目调查的心理和行为反应COVID-19有超过60000名参与者。自去年7月以来收集的数据是“非常清楚,有两种不同组的人:那些做得很好,而那些人做的不是那么好,“Marieke van Vugt说,格罗宁根大学的神经系统科学家,项目合作者。做得很好,她在一次采访中澄清,报道不孤独,焦虑,无聊,郁闷,疲惫不堪,更冷静,启发和放松。一个相关变量”是他们离开家。不错的人往往比其他人更多。“有趣的是,她补充道,“这一群体离开房子主要是工作和差事,而当组织,不是做得很好,他们主要做休闲与他人。”

为什么是社会接触,即使是陌生人,对健康如此重要?保罗·范·兰格和西蒙·哥伦布(丹麦哥本哈根大学)将在后续文章中探讨了这个问题心理科学当前的方向。“在大多数情况下,涉及低利益冲突,人们自然的东西都是在没有任何历史或未来的社会互动,”范·兰格和哥伦布写道。他们引用了研究表明弱关系的力量,或者某人不关闭网络,甚至问候,微笑,或简短的对话里,一个单一的遇到,如司机或barista-can提高人们的幸福感。

当面对面接触的机会很少,因为他们一直在大流行期间对许多人来说,情绪弹性证明另一个优势。平均,这有助于解释为什么老年人所做所的情感的视角与年轻人。

例如,去年秋天在发表的一项研究心理科学评估的积极和消极的情感体验18 - 76岁的美国成年人在4月期间,当COVID-related死亡人数从大约5000增加到60000。老年人的情绪仍然高企,平均而言,相比年轻人,尽管两组报告同样的压力。大流行的“独特的情况下允许我们解决一个重要的理论问题关于情感老化,“写了APS的劳拉·l·Carstensen(斯坦福大学)和他的同事们。在情感体验”即,相对年龄优势坚持当人们暴露于长期的和不可避免的威胁?目前的研究结果表明,他们所做的。”

可以在线联系弥补缺乏面对面的交流吗?不充分,研究表明。在初步研究探索封锁和孤独,另一组PsyCorona研究者发现已经孤独的人也可能会有更少的在线联系人在封锁,这加重了他们孤独的周穿。半岛体育官方网址入口人们更多的在线联系人,反过来,也可能有更多的面对面的接触。“因此,似乎追求社会连通性可以转化为行为,从流行病学perspective-constitutes风险行为,即更频繁的面对面的接触期间锁定”(范·布林et al ., 2020)。

这可能有助于解释为什么青少年的社会和教育生活都将几乎完全在线在大流行期间,挣扎的情绪。在发表的一篇文章临床心理科学亚历山德拉·m·罗德曼(哈佛大学)和他的同事探讨青少年焦虑和抑郁的风险加剧,尤其是接触压力性生活事件。“[E] ven每日麻烦和规范性压力(例如,同伴冲突,分手的恋爱关系)与后续增加青少年的焦虑和抑郁症状,”他们写道。此外,“缺乏社会支持与风险相关联的许多负面影响,包括焦虑和抑郁。”

物理环境

正如这篇文章付印之际,众多趋势指向生命的不可避免的回到“正常。“数以百万计的人已经接种COVID-19,慢慢我们更接近全球群体免疫力。学校和企业重新开放。但痕迹大流行的可能依然存在,包括在至少在某些混合时尚许多雇主远程工作。“与我们花更多的时间在我们家里空间比我们以前有,我认为这是我们的机会真的认为我们家的特点如何影响我们,”Graham说。

她在2015年种植的这些种子,当她是一个在德克萨斯大学奥斯汀分校博士生。“家庭是很重要的:人们大篇幅的想,时间,和资源来选择,修改,和装饰他们的生活空间,他们可能会破坏他们的家园必须出售或被摧毁,”格雷厄姆写道,随着APS的塞缪尔·d·高斯林(德克萨斯大学奥斯汀分校)和克里斯托弗·k·特拉维斯(的架构)。”然而,实证心理学文献说几乎一无所知,家庭可能扮演的角色在人们的生活中。我们认为家庭提供一个广泛的研究信息化背景下研究社会如何发展,认知,和其他心理过程在一个重要的现实世界。”

无论乘客独自一人时,什么物质在空间布局和细节装饰照明等环境特征,噪音,颜色,和温度能有助于培养积极的情感呢?

开创性的工作在卫生保健领域,例如,探索自然的观点如何愈合速度,促进改善病人状况、格雷厄姆说。“还有有趣的工作考虑的观点如何影响我们的认知和情感在工作区,以及这如何影响我们对其他类型的环境因素和特点,“她补充道。作为一个例子,她引用了研究由她的同事赢得了庆熙Ko,伯克利加州大学的博士生。在评估一个窗口对热舒适的影响,情感,和认知表现,Ko和他的同事们发现,参与者在空间与windows更容易被热舒适,体验更多的积极情绪和更少的消极情绪,有更大的工作记忆和能力比参与者集中在没有窗户的空间。

“考虑到多个窗口的访问,提供一个窗口,在舒适的工作场所是很重要的,情感,和工作记忆和居住者的浓度,”研究人员写道。半岛体育官方网址入口此外,窗口视图甚至可能导致节能:调查结果显示,靠近窗户的人更宽容的小热舒适偏差。”

方面人们的身体特征可能会提供一些线索去什么类型的地方(或设计特性在他们的个人空间)最适合他们的个性。在另一个项目,格雷厄姆和他的同事们使用评论者的剖面照片来预测氛围评级的餐馆和咖啡馆在社交网站上。使用129图像元素涉及图像美学、色彩、情感、人口、和自我表现,他们提出了潜在的应用,包括网站的推荐用户基于他们认为氛围的偏好(雷迪et al ., 2015)。

理想家园的氛围呢?与住宅建筑公司在2012年的一次试验中,格雷厄姆和同事探讨这个,发展人的问卷的过程中为自己设计新屋(格雷厄姆等,2015)。调查问卷要求客户考虑上下文中的理想家园18个房间或其他空间。对于每一个空间,要求他们把几个他们想在情感目标,从下拉列表中选择范围从丰富的“氛围”,安慰,或社会安宁,独特性,或财富。

没有理想的“一刀切”外卖从这些研究中,当然,也许这就是“关系空间的美,”哥兰说。“每个人都有不同的经历和他们的空间。在这一切的基础,我们的家庭是应该提供安全的环境。他们应该是我们需要他们,这样我们可以我们需要谁。”

如果有什么,尤其是共鸣从她的大流行的经验,她说,那就是“我们的空间是一种工具。它允许我们表达自己,来管理我们的情绪,工作,建立社区,等等。但人类的社会交互,发生在一个空间,空间本身一样有价值。”

在打印版的出版2021年5月/ 6月观察者bdapp官网下载吗,标题是“家居装饰”。

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引用

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