这都是什么日志呢?

是我的前夫让我写日记了。我们的婚姻是分崩离析,在他的朋友的建议,他开始做“早上页,”每天写日记练习的开创性的自助书“艺术家的方式。”

虽然我一直日记在我十几岁和20岁出头,这一路走来我的习惯。29岁,虽然我很不高兴,无论——寻找答案在任何地方——我能找到他们。

它帮助。

一旦少女的域和文人,所谓的日志已经成为一个标志自我保健运动,和冥想。并有充分的理由:科学研究表明,它本质上是现代生活的灵丹妙药。有明显的好处,就像念力提高,内存和沟通技巧。但研究也发现,可以导致更好的睡眠,记录一下心情更强的免疫系统,更多的自信和一个更高的智商。

新西兰的研究表明,这种做法甚至可能帮助伤口愈合得更快。这怎么可能?社会心理学家詹姆斯·w·Pennebaker德克萨斯大学奥斯汀分校的先驱是谁写治疗,说没有一个答案。“这是一连串的事情发生,”他说。