来自:美国有线电视新闻网
想减肥吗?闭上你的嘴
2011年11月14日
有线电视新闻网:
安妮塔·米尔斯是382磅当一个家庭医生给她减肥四个简单的规则:
1。每3小时吃8盎司的食物
2。不含糖饮料
3所示。不要不吃饭
4所示。不告诉任何人你在做什么
现在242磅,米尔斯学分最后提示帮助她度过了最困难的几个月的减肥之旅。没有人质疑每一口或试图说服她放松在周末帮助她关注的目标。
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