来自:《华盛顿邮报》
麻烦实现目标?为什么你的大脑需要提醒。
2023年8月24日
我们中的许多人设定目标,但有时我们不能实现它们。不过,有一种方法来增加我们达到我们的目标的机会:设置提醒。
“这是很难达到我们的目标,”说山姆·吉尔伯特伦敦大学学院的认知神经科学教授。“有很多原因引入歧途,或者我们不管理,实现我们的目标。”
一个常见的,但可寻址的原因是,我们完全忘记他们。心理研究表明,50 - 70%的日常记忆故障涉及到忘记我们的意图。
创造提示可以帮助解决这个问题。研究解释了为什么。
甚至没有意识到这一点,我们中的许多人采用一个心理策略认知卸载,我们使用一个物理行动减少要求我们的大脑。当我们外包的意图被储存在我们的大脑外我们的头——一个记事本,谷歌日历或警报在我们的智能手机——我们正在执行一种特定的认知卸载称为意图出售。
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