Therapist-free疗法
2011年3月7日,
《经济学人》:
治疗,在1880年代早期,一位奥地利歇斯底里的叫安娜O通常被认为是讲述作为一种治疗的开始。但精神分析,因为这个版本的谈话疗法而闻名,是一个昂贵的过程。安娜的医生,约瑟夫·布鲁尔,估计跟她度过了1000多个小时。
自那以后,情况有所好转。一个典型的现代谈话治疗,如认知行为疗法,包括12到16小时时长的治疗,是一种合理有效的方法治疗忧郁症、焦虑症等(不再是认可歇斯底里症为病症名称)。药物治疗,也可以带来快速变化。然而,治疗疾病的心理仍然是一个“碰运气”的事情,并不是每个人都愿意敞开或改变思想的药物去解决他的问题。然而,一种新型的治疗可能意味着他不需要。认知偏见(CBM),修改是有效的只有几次时长15分钟后,既涉及到药物,也不能讨论感情。它甚至不需要一个治疗师。它只需要坐在电脑前,使用一个程序,巧妙的改变有害的思想模式。
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