流感大流行是一种对父母的心理健康危机”

佩奇Posladek怀孕了,并强调。她有两个孩子们2和4岁文案,兼职,看到了一个治疗师,几年来帮助她处理孤独和失去身份,随之而来的新妈妈。

Posladek,大流行之前,住在堪萨斯城,密苏里州,觉得她找到了方法来支持她的精神健康:参与集团运动类,或会议以外的朋友和她的孩子。但这些平凡的乐趣消失时,关闭3月开始。“已经有这么多压力的父母,即使大流行前,为我们的孩子做出正确的选择,”Posladek, 30日说。

现在的情况,她不知道什么是正确的选择对孩子的健康和教育只有加剧了她的焦虑。她还有虚拟会话治疗师,但它不是帮助当她的孩子们出现的框架。“即使治疗污染提供救援的能力,“Posladek说。“我们如何帮助成长和培养他们在这种环境下,当我们没有培养自己?”

我们无精打采的月7大流行,对父母的心理健康影响依然显著,丝毫没有减弱的迹象。尽管流行无疑所有人口的心理健康的影响,研究美国心理协会显示,4月和5月,在家父母与孩子18岁以下明显的比没当父母的压力更大。

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的大流行,父母最大的压力源调查的俄勒冈州大学的RAPID-EC项目已经不能充分满足,孩子衣服和房子,菲利普·费舍尔说,博士,主任为中心转化神经科学大学,谁是领导项目。“我们认为,害怕生病会压力的最大来源,”他说,但随着时间的推移,很明显,父母努力满足孩子的基本需求是感觉最持续的情绪波动。超过60%的照顾者是谁经历极端的财政问题报道情绪困扰,而超过30%的护理人员没有金融问题。

所以父母能做些什么来帮助提高他们的心理健康在这个时候困难吗?露西Rimalower,许可的婚姻和家庭治疗师在洛杉矶,建议问自己:什么样的自我保健是切实可行的现在六个月前,不是吗?旧的应对机制有可能不可用任何时间很快,所以如果你甚至可以每天给自己休息小,总比没有好。“这是一个五分钟的瑜伽视频在YouTube上吗?这是一个五分钟的文本和一个老朋友交流吗?”Rimalower说。

“传统疗法”是美妙的,但这对每个人来说都是不现实的或访问,她补充道。Rimalower说异步选择疗法治疗师应用程序允许您消息,而不是有一个50分钟的视频会话,可能有利于父母的时间。

研究表明,锻炼(如5分钟的瑜伽视频)情感联系(简单的文本交换)也有助于减少压力。RAPID-EC研究发现高水平的情感支持,尤其是当地的来源,可以帮助减轻压力对家庭社会经济阶梯,和父母在伴侣中发现大量的安慰,甚至父母和自己的孩子。

起初,Fisher博士说,研究人员认为,当父母说,他们从他们的半岛体育官方网址入口孩子得到情感支持,他们可能意味着年长的孩子们帮助照顾五岁以下儿童的集。但当他们挖到他们的数据,他们发现“人们发现的一种安慰,”他说。

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