来自:科学美国人
大流行并不意味着我们必须身体和心理健康之间做出选择
2021年4月14日
如果你考虑COVID大流行作为一个攻击身体健康,你完全弄错了。疾病和死亡的统计staggering-but有一个同样惊人的代价对我们的心理健康。近三分之一的美国人正在经历的症状临床抑郁或焦虑,和被信任的好估计我们将遭受150000额外的死亡与社会孤立和经济压力与COVID-19有关。
在nonpandemic时期,选择有利于身体健康和心理健康是相对简单的,这些选择通常是同一个。做适合你的身体对你的情绪和心理健康实实在在的利益。例如,运动可以显著减少焦虑和抑郁率与药物治疗。同样,健康的睡眠习惯,促进身体内稳态和更高效的免疫系统功能也大大降低我们的风险抑郁,焦虑和双相情感障碍。
然而大流行连根拔起我们正常路标导航的决定我们的健康。今天,选择作出健康的选择,减少病毒感染的风险对我们的心理健康是有代价的,在短期和长期的。
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