短期的长期成本压力

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生活把你弧线球。有些大离婚和缩小和一些属于普通的日常stress-spilling咖啡在你的笔记本电脑,或让你的驾驶执照续期。虽然看上去重大创伤显然是更有意义的比小烦恼从长远来看,研究表明,我们对这些事件的反应,而不是事件本身,预测我们的未来幸福。事实上,尽管你可能几乎不记得2003年latte-laptop事件,当时你如何处理它可能是现在你的感觉的一个重要因素。

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降低你的反应日常压力的关键之一是长期的心理健康,说苏珊•查尔斯博士,加州大学欧文分校的心理学教授和社会行为和这项研究的第一作者。当然,限制你的压力(在某种程度上你可以)不能伤害。