科学家确定幸福和1日常活动之间的联系

即使在正常情况下,很难得到动力自行车穿过市区或参观博物馆当你情绪低落。但是这就是你应该做的,科学家说。探索未知的情绪有一个强大的影响,根据一项研究周一发表在《华尔街日报》自然神经科学。

半岛体育官方网址入口研究人员追踪122人的位置和情绪波动在纽约和迈阿密三到四个月。报告的运动模式和情感的分析揭示了一个直观的认识,尚未经验证明:每天经历着新的和多样化的体验与积极的情绪。

这一发现表明,人们感到幸福当他们去新地方,有一个广泛的经验,作者之一凯瑟琳·哈特利纽约大学的心理学家告诉逆。关键是在日常生活中更多的品种。

的关系是双向的:探索似乎让人更快乐,快乐的人探索更多。

“新广泛多样的经验是有益的对人类大脑和总的来说,”合著者亚伦海勒迈阿密大学的心理学家告诉逆。

“即使你可能不倾向于探索,这样做可能有好处,不管你的过去的经历”。

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要回答这个问题,团队利用GPS数据的人的电话。他们不断地跟踪122名参与者的日常运动建立在纽约和迈阿密三到四个月。

使用位置数据,量化每个团队的漫游熵,常用于测量动物研究。漫游熵捕捉人类或动物的水平的探索——多久他们访问不同位置以及他们如何分配自己的时间。

低熵的一天就在家里度过高的熵的一天会遍历一个社区和覆盖新的地面,哈特利解释道。

使用位置数据,量化每个团队的漫游熵,常用于测量动物研究。漫游熵捕捉人类或动物的水平的探索——多久他们访问不同位置以及他们如何分配自己的时间。

低熵的一天就在家里度过高的熵的一天会遍历一个社区和覆盖新的地面,哈特利解释道。

在同一时期,研究人员发短信给参与者每隔一天问问题来捕获他半岛体育官方网址入口们的感受,无论是积极的,还是消极的。他们问如何快乐,激动,强,放松,细心,急躁,缓慢,紧张,不安,或者难过他们觉得在给定的一天。

结果显示发现你可能会经历,但不是被之前的一项研究证明:在天当人们有更多的变化在他们的物理位置——参观更多的地方在一天和支出比例公平的时间在这些位置,感觉也更积极的情感。

这些积极的情感也与新奇的天的水平:他们所参观的新地点的数量,以及经验的多样性,他们在这些位置。半岛官方体育app他们坏了的数据通过各种社会经济因素,如就业水平,种族和性别在给定的区域,发现更大的多样性和新颖性的这些因素也与积极的影响。半岛官方体育app

“研究结果表明,新奇固然重要,但经验的多样性,”哈特利说。半岛官方体育app

有趣的是,人们感觉更积极高漫游熵得分后的第二天。

“我们发现,如果我今天感觉更好,我可能移动和有更多新奇的经历和更有经验的多样性第二天,反之亦然,”哈特利说。半岛官方体育app“如果我今天有更多的小说和多样化的经验,今天我可能感觉更好,不仅但第二天。”

调查结果显示周期性、双向影响关系,或情绪,新的,不同的经历。

“如果你有积极的体验在新的和不确定的位置,你可能更倾向于认为这些新类型的经历是积极的情感和奖励经验的机会,“海勒说。

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本研究对生活在锁定意味着什么——因为许多人的日常活动与社会距离仍然有限,这些发现似乎无法付诸实践。但是研究者说新鲜半岛体育官方网址入口的、多样化的经验可以不需要离开你的房子,并可能创造奇迹为你的精神健康。

“您可以创建可变性的经历你有一天在你运动的程度,”哈特利说。探索可能意味着走一条新的道路或尝试一种新的技能像绘画或画在一个陌生的环境。它是关于暴露自己“视觉、听觉,去体验”,你最近没有哈特利说。

“一次,我们的运动约束,也许会同样有利于寻找其他形式的新颖的经历——你阅读,你看,谁是你的社会交往——的方式仍然有可能在你的控制,创造多样性的体验”哈特利解释道。半岛官方体育app

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