随着年龄的增长快乐:研究表明老年人有更好的情绪控制

随着人们年龄的增长,分崩离析。你甚至无需眼镜或无法读取。骨头削弱。你找不到你的钥匙。然而,人们倾向于变得更快乐,因为他们的年龄。最新发表的一篇论文心理科学当前的方向心理科学协会的杂志上,表明这可能是因为年纪大的人更善于调节自己的情绪。

所谓“老年给我们这个有趣的悖论:身体、你分崩离析,然而,人不错,”塔夫茨大学的希瑟·l . >说谁cowrote纸与斯坦福大学的James j .总值。科学家们已经提出了一些老年人的原因似乎比我们想象的更快乐。一种可能性是大脑的变化。另一个原因是,我们只是不擅长猜测将会影响我们的幸福。

摘要>和总看看第三种可能性:老年人更擅长情感管理。“我认为很多人认为你的情绪反应是,没有什么可以做,”>说。但这是错误的;有些事情我们可以做来改变我们的感觉。

改变情绪的一种方法是改变你的处境。例如,如果你在工作中不开心,你可以找出是什么让你不满意,它要求改变隔间远离一个让人讨厌的同事,为例。另一种方法是考虑你的处境和重新评估。“假设你被解雇。如果你是解释世界的尽头,你必须失败,那将是一种解释,”>说。但你也可以认为这是一个新机会或上司的错误。“你可能仍然感觉不好,但你可能不会觉得那么糟糕。”

人发展更好的技能用来调节自己的情绪,因为他们的年龄。例如,老年人往往比年轻人更小、更紧密的社会网络;这可能表明,他们选择把自己愉快的情况下与他们喜欢的人。研究发现,老年人更多关注积极的信息要比负面信息,改善情绪。此外,一些证据表明,老年人更善于预测某一情况会让他们觉得,这给了他们一个更好的机会选择愉快的情况下,避免不愉快。

>和总提出,人们可能会改变他们如何调节自己的情绪在他们的一生中,也许通过转移策略不需要敏捷的思维。心理科学家还没有确定哪些心理资源是用于调节情绪,>说;未来的研究应该关注找出人们如何调节自己的情绪,如何随着年龄的变化。