不要延迟:不必等待并不能帮助孩子锻炼自制力

你能抵抗诱人的饼干提高如果你不得不等待几秒钟之前你会达到吗?自然冲动的想法“平息”随着时间的推移似乎直观,但新研究表明,它被提醒不要做什么,不是时间的流逝,可以帮助孩子控制自己的冲动行为。

的发现发表在心理科学的杂志心理科学协会。

“可以沮丧的父母看到孩子行为冲动,即使他们似乎意识到他们应该做什么,”科罗拉多大学的心理学家简·巴克说博尔德。“我们的工作可能有助于解释为什么问孩子推迟——告诉他们停止在行动前,数到10 !”——并不总是有效的脉冲控制策略。”

宗像巴克和裕合著者注意到,许多先前的研究调查延迟的影响对儿童的自控能力还包括消息提醒孩子们,他们需要等待响应。研究人员半岛体育官方网址入口着手测试哪个组件-延迟或提醒——实际上是帮助孩子锻炼自我控制。

研究人员半岛体育官方网址入口给实验室带来了150的孩子,让他们参与一个自我控制的游戏。孩子们表现出一系列的白色盒子,一个蓝色的方形盒子的顶部暗示框包含一个贴纸,孩子应该打开盒子(即。,“走”信号),而一个红色三角形表示,这个盒子是空的,因此,孩子们不应该打开它(即。“不方便”信号)。

之后学会了规则和实践任务,孩子们面对一系列8盒,一盒了。孩子们被分配给不同的五个可能的条件之一根据他们是否收到延迟以及他们是否收到提醒。因此,对一些孩子来说,每个箱子上已经有了一个正方形或三角形显示时,这意味着孩子们马上能告诉他们是否应该打开它;对于其他孩子,这提示后被放置在盒子上显示,引入一个短暂的延迟。虽然有些孩子被提醒的任务指令与每个盒子,其他孩子不是。

孩子们有3秒的时间来响应一个盒子,之后,研究人员发现序列中的下一个盒子。半岛体育官方网址入口

正如你所预料的那样,大一点的孩子犯更少的错误比年幼的孩子的反应,他们反应速度慢,“走”框。和孩子总在响应“走”更准确的箱子比“不方便”框。

重要的是,结果表明,提醒担任提高自我控制的关键组成部分:儿童接受事先提醒人们更好地避免打开“禁入”框比那些没有收到提醒。相比之下,孩子的抑制反应的能力似乎没有受益于之前必须等待响应。

最终,结果显示响应之前没有延迟的优势。

“我们的发现表明,暂停在行动之前不会帮助你抵制诱惑,除非你想起你的目标,”巴克解释道。“理解为什么孩子如此冲动,干预工作和不工作可以通知实际尝试改善抑制性控制,高度概括的数量。”

根据巴克,有效reminder-based干预措施可能包括培训个人寻找有形的线索,提醒他们他们应该做什么或设置线索的情况下总是存在——例如,戴手表可以帮助提醒健身穿他们的长期健康的目标,除了实际跟踪他们的步骤,心率或卡路里烧毁。

研究人员半岛体育官方网址入口指出,这将是重要的研究目标明确的流程变化通过童年和成年——策略,为儿童工作可能是无效的,甚至会导致性能损失在年龄较大的儿童和成年人。测试不同的因素在一系列年龄、任务和环境将阐明如何应用广泛reminder-based策略。

这项研究支持部分由美国国立卫生研究院(RO1 HD37163和P50-MH079485)。

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