年老时,积极的情绪对你的健康有益吗?

感觉良好的观念可能会对你的健康有益并不新鲜,但这是真的吗?新发表的一篇文章心理科学当前的方向心理科学协会的期刊,回顾了现有的研究积极情绪如何影响健康结果在以后的成年。

“我们都年龄。它是如何我们的年龄,然而,决定我们生活的质量,”康奈尔大学的安东尼·昂说,作者的评论文章。他评论的数据表明,积极的情绪可能是一个强大的解毒剂压力、痛苦和疾病。

有几种途径,积极的态度可以通过防止日后的健康状况不佳。例如,幸福的人可以通过积极的方法来老化定期的锻炼,预留时间睡个好觉。另一方面,这些人会避免不健康的习惯,比如吸烟和冒险性。这些健康的生活方式可能带来的好处在老年人变得更加重要,因为他们的身体变得更容易感染疾病。

乐观的前景也已被证明能够战斗压力很多疾病的已知的危险因素。研究发现,具有更强的积极情绪的人们与炎症有关的化学物质水平较低与压力有关。同时,采用积极的态度的人甚至可以撤销的一些物理伤害造成的压力。

Ong一位发展心理学家,成为研究生期间积极情绪的研究很感兴趣,当他了解到研究人员称之为老化的悖论:尽管遍及身体的生理功能有着显著的损失,一个人的情感能力似乎随着年龄的增长保持一致。半岛体育官方网址入口Ong推测,如果积极的情绪是否对我们的健康有益呢,“对此的一个直接,可以衡量的推论,这应该是品质生活的延长年。”