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问答:意志力专家罗伊·鲍迈斯特住在控制

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新年的第三周,我们很多人都意识到这些新年决心是越来越难。所以时间问罗伊·鲍迈斯特,佛罗里达州立大学的心理学教授和畅销书的作者之一,意志力的技巧,从最新的科学研究,如何最大化自我控制,尤其是当你最需要它的时候。

什么能源和葡萄糖-燃料身体从食物中提取与意志力?

自我监管依赖于有限的能源供应。当你使用它,你的意志力得到暂时耗尽(随着你的能量储存下降),但如果你使用【意志力】很多,你的能力提高(因为你可以改变你如何分配你的精力)。一天穿,人们变得更糟,更糟的是,更可能屈服于诱惑。如果你花一天在海滩上,可能没有效果,但积累的要求可以消耗你的那一天。

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看到罗伊·鲍迈斯特在第25届APS年会:APS奖地址主题项目

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