来自:《纽约时报》
放下你的手机可以帮助你活得更久
2019年5月21日
如果你像许多人一样,你可能会认为你想花更少的时间盯着你的电话。
这是一个好主意:一个越来越多的证据表明的时间花在我们的智能手机是干扰我们的睡眠,自尊、人际关系、记忆、注意力、创造力、生产力和解决问题和决策技能。
但还有一个原因我们重新思考我们的关系与我们的设备。通过长期提高水平的皮质醇,身体最主要的压力荷尔蒙,手机可能会威胁我们的健康,缩短我们的生活。
直到现在,大多数的讨论手机的生化效应主要集中在多巴胺,多巴胺是一种大脑化学物质,能帮助我们形成习惯和嗜好。像老虎机,智能手机和应用程序显式地设计触发多巴胺的释放,使我们的目标设备难以放下。
多巴胺系统的操作就是为什么许多专家认为,我们正在开发手机成瘾行为。但我们的手机对皮质醇的影响可能更加令人担忧。
皮质醇是我们的首要“战斗或逃跑”激素。上映引发生理变化,如峰值在血压、心率和血糖,帮助我们做出反应和生存严重的人身威胁。
阅读整个故事(可能需要付费):《纽约时报》
更多的成员在媒体上>
APS定期打开特定的在线文章讨论在我们的网站上。有效的2021年2月,你必须登录APS成员发表评论。通过发布评论,你同意我们社区指导原则和显示您的个人信息,包括你的名字和联系。任何意见、发现、结论或建议在文章评论的作家和不一定反映APS的观点或文章的作者。有关更多信息,请参阅我们的社区指导原则。
请登录你的APS账户置评。