来自:《生活科学》
新处方蜘蛛恐惧?大声说出来
2012年9月20日
《生活科学》:
感觉害怕吗?这么说。一项新的研究发现,大声说话你的情绪可以帮助你面对你的恐惧。
害怕蜘蛛的人更少痛苦的在接近一个大型的、毛茸茸的狼蛛时他们说,大声,他们害怕。表达恐惧是一种更有效的策略在驱逐它比舒缓自言自语(“小蜘蛛不能伤害我”)时经常使用的人面对他们的恐惧,研究人员报道。半岛体育官方网址入口
“这是独一无二的,因为它不同于典型的过程中,我们的目标是让人们以不同的方式思考的经验——改变他们的情感体验或改变他们的思考方式,这样就不会让他们焦虑,”研究员米歇尔·Craske加州大学的心理学家洛杉矶,在一份声明中说。“在这里,没有试图改变他们的经验,他们经历。”
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