来自:美国国家公共电台
学习一门新技能效果最好保持你的大脑保持敏锐
2014年5月9日
美国国家公共电台:
大脑训练是大企业,与大脑计算机游戏视为一种帮助防止记忆力丧失。但是新的研究显示你最好拿起一个具有挑战性的新爱好。
丹尼斯博士来测试这个理论,公园,位于达拉斯的得克萨斯大学神经学家,随机选取了200名老年人进行不同的活动。一些学习数码摄影。另一组接受了绗缝。
“拼布看上去不像是一个精神富有挑战性的任务,”公园说。“但如果你是一个新手,你放弃所有这些抽象的形状,这是一个非常苛刻和复杂的任务。”
组三个月每周花了15个小时学习新技能。然后,他们得到了记忆力测试并与对照组。
”而不仅仅是比较他们的人没有,我们比他们一群人有趣的但不是精神上的挑战,“公园说。
“社会团体”之类的东西看电影或追忆过去的假期。另一个对照组安静地在家工作,听收音机或古典音乐或玩简单的游戏和谜题。
公园的研究,发表在《华尔街日报》心理科学表明,并不是所有的活动都是平等的。只有学会了一项新技能的人显著的收益。
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