笑声可能有效的医学这些

一些开明的医生、护士和医生的处方帮助我们度过这个看似永无止境的流行:试试笑声。

幽默不仅是一种分散注意力的危机的严峻现实,心脏病专家迈克尔·米勒博士说,在巴尔的摩马里兰大学医学院的。这是一个成功的策略来保持健康的。

“高度压力放大心血管事件的风险,包括心脏病发作和中风,”米勒博士说。“有很好的幽默感是一个很好的方法来缓解压力和焦虑,带回一种常态在这些动荡时期。”

笑声释放一氧化氮,这种化学物质放松血管,降低血压,减少凝血,米勒博士说。一个流行病学研究年长的男性和女性在日本的研究证实,那些倾向于笑更主要的心血管疾病的风险更低。拥有一个健康的幽默感也与长寿相关,一个挪威的流行病学研究报告,虽然相关似乎对女性比对男性更强大。

带着这越来越多的研究,米勒博士规定“一天一个好的捧腹大笑”他的病人。不仅仅是“哈,哈,”他解释道,但“深生理笑抒发快乐和放松的泪水。”

虽然这种做法的长期影响仍未知,苏菲斯科特,伦敦大学学院神经学家说,笑声也已被证明能够降低应激激素皮质醇和肾上腺素,增加人体的吸收让你感觉良好的脑内啡。

也似乎是认知的好处。看一个有趣的视频和在老年人改善短期记忆和提高他们的学习能力,研究Loma Linda大学共和辛格贝恩博士的发现。

也许最相关的今天,拥有幽默感也能帮助人们保持弹性面对不利的情况下,乔治·布莱诺说,哥伦比亚大学的临床心理学教授。

在一项研究中,布莱诺博士采访了年轻女性被性侵犯并指出他们的面部表情。“那些设法大笑或微笑,时刻在采访中更有可能做的比那些没有更好的两年后,”他说。“幽默让消极情绪在检查和给我们一个不同的视角,让我们看到的一些不好的事情发生在我们身上是一个挑战,而不是一个威胁。”

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