很难成为一个高度敏感的人生活在这个残酷的世界

老实说,现在的事情吸。美国冠状病毒病例激增。失业率仍然很高,专家警告我们的经济是梦游了一个巨大的悬崖。尽管鼓舞人心的美国历史上最大的运动乔治·弗洛伊德的悲剧性的死亡实际上已经没有改变野蛮警察的政策。增加张力的混乱,许多美国人仍被困在家里,疯狂的,焦虑和孤立。

难怪世界卫生组织警告5月“大规模增加心理健康状况在未来几个月。“已经将近一半的美国人说冠状病毒危机损害了他们的心理健康,据凯塞家庭基金会民意调查。

如果所有这一切让你想把自己锁在卧室里,躲在你的被子,没有人会责怪你。这是一个自然的反应对于任何生活在这些残酷和前所未有的时代。

现在想象一个高度敏感的人(HSP), 20%的人觉得和处理他们的经历。所有这些新闻打你,困难。这是一个棒球棒回别人的肩膀。

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一些可能会说医生也认为——或者,在这一点上,我们所有人——仅仅是出于“意味着世界综合症,”一词是由乔治Gerbern在1970年代解释为什么人们看世界比真的更敌对的和危险的。Gerbern指责媒体,用他的话说,告诉“文化的故事”和“少数全球集团没有告诉,但大量出售。“记住,这是一个十年之前24/7有线新闻网络的崛起,很久以前Facebook。

但不可否认,一些非常真实的发生在2020 -稀缺和悲剧,许多美国人之前从未经历过,热休克的感觉骨髓。然而,Gerbern可能有一个点时,媒体,不仅对热休克,而且我们所有的人。看新闻可以使你焦虑更糟糕的是,作为人都发现自己doomscrolling凌晨的夜晚可以作证。在焦虑的时候,我们可以寻求信息(a.k.。新闻)来重新控制,根据心理学家杰基。。阅读一篇文章在Facebook上可以给我们一个快速的冲击,但不幸的是,效果是短暂的。“保持粘在新闻会增加我们在长期的焦虑,因为它导致了错误信念,如果我们有足够的信息,我们可以保持控制,”Bullis写道。

也许这就是为什么许多医生报告不能看新闻或继续现在的社交媒体。这只是太多了。HSP Jenesis,感觉身体压力,许多敏感的人。“作为一个女人的颜色和一个移民的女儿,我吓坏了,”她告诉我。“我已经睡觉少,并经历了焦虑症,我胸部有点紧的,我不得不坐下来,关注我的呼吸。感觉我唯一能在世界的影响力似乎被那些不关心需求,他人的健康和幸福。”

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阅读整个故事(可能需要付费):《福布斯》