来自:《赫芬顿邮报》
“这是一个月黑风高的离婚…”
2012年11月27日
《赫芬顿邮报》:
大约每年有200万男性和女性通过婚姻分离,其中的很多分离以离婚告终。这些压力和痛苦事件后来导致各种各样的问题,包括严重的抑郁症和健康恶化。尽管如此,很少有人了解真正工作后促进愈合困难的分手。
一个很有前景的干预是所谓的“表达性写作,”其中包括披露一个最深的思想和情感通过日常写作练习。鼓励人们通过分居或者离婚放开束缚并持续20分钟写在每个连续四天,探索经验的细节,他们还没有甚至与家人和朋友共享。这种疗法并不新鲜。的确,它已经存在了四分之一世纪,已被证明有一个小但积极影响生理和心理健康。
背后的理论表达写作是引人注目的。把手里的笔-从字面上被认为能够提高认知适应压力的经历。相信自我表露通过写作可以恢复破碎的意义上,世界是一个有意义的和理解的地方。但是除了这广泛的理论,对如何以及为什么写作治疗工作,和为谁。
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