来自:《华尔街日报》
赞美的焦虑
2022年5月11日,
没有人喜欢感到焦虑。焦虑是最普遍的和唾骂的人类情感。整个行业涌现了许多帮助我们消除它,从自助书籍和整体疗法,制药和尖端的认知行为疗法。但我们是一个更加深刻的社会焦虑。流行病学研究表明,在美国有超过1亿人将会罹患焦虑症的一生。率,尤其是年轻人,过去十年一直在上涨。我们努力控制焦虑不工作。
作为一名临床心理学家和神经科学研究员,我过去20年致力于理解困难的情绪如焦虑,我相信我们心理健康专家犯了一个严重的错误。我们已经说服人们,焦虑是一种危险的苦难,解决方法是消除它,当我们与其他疾病有关。但感觉焦虑并不是问题。问题是,我们不懂如何建设性地应对焦虑。这就是为什么越来越难以知道如何感觉良好。
这种“坏”的感觉并不是一个故障或失败的心理健康。是人类进化的一个胜利,响应,以及我们的一个最大的属性:考虑不确定的未来的能力和准备。焦虑的地方我们在“将来时”(双关语)——国家不仅我们的动机是为了生存,繁荣,更持久,有希望的和创新的。
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