来自:《纽约时报》
如何保持你的决议
2014年1月14日,
《纽约时报》:
又到了一年中的这个时候。也许是你的腰围你担心,或者是吸烟的习惯似乎你不能踢。来提高你的机会让你的新年决心,我们提供四条建议受到最近的研究行为经济学与健康。我们关注健康,但我们的建议与其他目标,应该帮助。
首先,做一个具体的计划。当你这样做时,你都嵌入你的意图坚定在内存中(这可以减少遗忘),很难推迟良好的行为,因为这样做需要打破一个显式的对自己的承诺。在一个实验报告在《美国国家科学院学报》上,一个研究小组(包括我们)联系了成千上万的人需要的半岛体育官方网址入口镜头。那些被提示私下写出一个计划指定日期和时间他们会访问一个诊所注射13%率高于对照组,成员也提醒诊所但没有促使形成一个计划。这个策略,作为相同的团队在《预防医学》杂志上报道,也改善了投票率。
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