如何让孩子的压力变成创伤吗

孩子可能处理中断方式现在在他们的生活中周围的成年人不认为:行为、回归,甚至似乎令人惊讶的是内容。父母需要知道所有这一切是正常的,专家说,有些事情我们可以做来帮助。

“我们的自然反应,可怕的事情是生物释放压力荷尔蒙,”说Nadine伯克哈里斯博士儿科医生和外科医生的加州,和》的作者最深的:治疗儿童逆境的长期影响。“压力荷尔蒙的释放激活我们的战或逃反应。我们的身体,对应激激素的释放,在做他们应该做什么。

但是在某些情况下,接触压力事件——现在可能包括缺乏程序的情况下,父母的失业和经济困难,或严重的疾病或死亡的人关心的孩子,会使孩子感到心灵的创伤。

伯克哈里斯博士说Covid-19大流行是一个“完美风暴”压力产生负面影响儿童身心健康和行为。但当时有很多未知数,工具可以帮助减轻伤害,孩子们的经历。而不是害怕压力,她说,我们需要调整我们的孩子,评估他们的需求,并帮助他们把压力变成成长的机会。

这里有一些方法,家长可以帮助孩子克服压力没有它成为有毒的情感和身体健康。

密切关注你的孩子。

当我们看到一个孩子表演的方式,我们认为是不合适的,我们需要考虑,对压力的孩子在她的窗口,解释道科琳爱德华兹,私人执业医生拥有超过15年的工作经验与儿童的历史创伤。“儿童大脑生存,在这种情况下,重要的是要看他们的行为考虑镜头的需要什么行为是试图满足在这艰难的时刻。”

对于一些孩子来说,发脾气,尿床阶段他们似乎超过几个月或几年前,或许是唯一的迹象,他们正面临着一个内部斗争。

“反应似乎毫无根据的对于一个给定的情况下,比孩子的典型行为或不同,可以提示潜在的痛苦,”说快乐加心理学家和佛罗里达大学的助理教授的临床和健康心理学。

如果你不确定你看到的应激反应是正常的,你可能想要为孩子寻求咨询。通常,孩子的常规医疗服务机构可以对精神卫生资源可能通过远程医疗在你全职下订单。

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找到“减压”,为你的家庭工作。

当我们想到小时候逆境,关键,伯克哈里斯博士说,是考虑孩子能做什么,我们都能提供,面对的压力。

“虽然剂量问题,缓冲也很重要,”她说。缓冲区帮助我们缓解压力,让我们以更健康的方式处理它。随着积极的人际关系,伯克哈里斯博士解释说,睡眠,锻炼和营养也可以帮助孩子控制压力。

伯克博士哈里斯建议父母帮助孩子避免压力的有害影响,第一次与他们谈论大流行。她建议家长帮助孩子明白有些事情他们能做帮助别人——比如尽可能呆在家里和外出时戴着面具。孩子们感觉很好当他们知道他们正在帮助解决问题。

伯克博士哈里斯也鼓励父母让孩子与朋友和家人,可以通过视频聊天,电话和写信。最后,她建议家庭创建并坚持一个常规,让孩子结构,制作时间,卫生和能够做到安全时,体力活动。

有些孩子会斗争比其他人更大流行期间,和这些孩子可能会在未来几个月需要更大的支持。

“困难是看到孩子遇险,我们想与之交互的支持,”爱德华兹女士说。这些时刻是连接的机会,我们可以帮助孩子们成长,帮助他们学习如何处理他们的强烈的感情和提醒他们,他们并不孤独。

阅读整个故事(可能需要付费):《纽约时报》

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