心理健康促进:负责你的个人故事

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我有一个朋友,从我的角度来看,有一个伟大的生活:令人难以置信的工作,很酷的妻子,亲密的家庭。

不过,这家伙认为自己永远生活的曲折的摆布。当工作是困难的,他感觉就像“一个失败。“当关系变得复杂了,他变成了“unloveable。“我一直在想为什么他认为这样的丑陋在照镜子。

嗯,看来他-,我们都告诉自己的故事对我们的生活产生巨大的影响我们的心理健康。

的确,治疗病人的一项新的研究表明,控制自己的个人故事,也就是说,旋转的叙述你在驾驶座上的你的生活,在临床上可以改善你的精神健康和幸福感。

研究大型外卖,乔纳森·阿德勒说,它的作者和助理心理学教授富兰克林·w·奥林工程学院在李约瑟,质量。”,是让人们意识到他们是他们的故事的主人公——但他们也叙述者。这意味着可以重写这段插曲更强烈的机构,”或权力和自治/一个人的生活。

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