来自:科学美国人介意
关注自己减轻社会疼痛
2013年1月7日,
《科学美国人》:
许多人遭受痛苦,抑郁和与社会相关的负面健康影响焦虑和孤独不响应或药物常见的治疗策略。两项新研究提供希望从一个不太可能的来源:而不是集中在你与他人的关系,把内心的解脱。
念力感,那许多形式已经存在了超过2000年,但大量研究支持一个培训项目的有效性。正念减压(正念减压疗法)是一个为期八周的项目开发在1979年由美国医生。最初创建,以帮助患者遭受慢性疼痛,程序被发现减少压力的症状,抑郁和焦虑,即使在患有癌症和艾滋病毒。
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