编辑你的人生故事可以创建快乐的结局

美国国家公共电台:

4-foot-tall怪物吓坏了我的侄子,他跑到玩具店深处。回来的路上,他只是无法面对雕像。他跳进他的母亲的怀里,不得不把他的头埋在她的肩膀。

事件发生后数小时,路易斯被卡住了。他不停地重播弗兰肯斯坦的脸在他心中的形象。“妈妈,还记得《弗兰肯斯坦》吗?”他问一遍又一遍。他和他的妈妈谈论雕像是多么可怕,多么刘易斯不得不跳进她的手臂。“像一个记录循环,”我妹妹说。

但是,突然,刘易斯的故事完全改变了。我的妹妹是讲述家庭的故事:他们离开商店的时候,他们要如何走过弗兰肯斯坦。然后——“我尿湿了他! !”刘易斯得意地脱口而出,他的眼睛闪闪发光。

在那一瞬间,刘易斯制服了弗兰肯斯坦——要是在他的脑海中。

“嗯,你的侄子是一个杰出的文章编辑器,”弗吉尼亚大学的心理学家蒂姆·威尔逊说。

威尔逊研究多小的改变一个人的自己的故事和记忆与情绪健康可以帮助。他把这个过程叫做“故事编辑。”,他说小调整生活事件的解释能获得巨大的收益。

这个过程基本上是发生在几个月,或几年,治疗。但威尔逊发现了方法可以改变你的故事只有45分钟。

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