来自:洛杉矶时报
不要低估你的意志力
2013年1月3日
洛杉矶时报:
每年这个时候,我编写了一个新年决心的列表。通常的东西:每周锻炼三次,减少咖啡和酒精,每天使用牙线,重新学习西班牙语,少看电视,等。然后我把名单在我床头柜的抽屉里,它仍然是直到我拿出来一年后,嘲笑我的缺乏进展。
我不是一个人。美国人的热情让新年决心匹配只有通过我们长期无法看到他们。健身房但清除3月1月包装。根据调查,只有10%的决议度过整整一年。没有好的建议关于如何加强意志力短缺,包括一块我要是聪明的话:不要隐藏你的决议在抽屉里。
其他的想法包括保持现实的目标,计划他们将如何实现和支持朋友的帮助和家人的鼓励和问责制。这些都是有用的技巧,但是还缺少一个重要的事情:信仰。具体地说,最近的研究表明,当谈到意志力,我们得到我们所期望的。
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