来自:《纽约时报》
沮丧?试没有治疗师治疗
2015年6月24日
《纽约时报》:
艾丽是一个烂摊子。她其实是有才华,有吸引力并且擅长于她的工作,但她感觉欺诈,相信今天的一天她会考试不及格,失去一份工作,陷入困境的关系。她的同事穆迪也破坏自己。他是一个勤劳,很好的人,但是会失去朋友,因为他的脾气暴躁,过于敏感和无缘无故生气。
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认知行为疗法的成功是众所周知的;许多人认为这是最有效的治疗抑郁症。什么不是广为人知,至少在美国,是,你不需要一个治疗师。大量研究发现,网上把作品以及传统的面对面的认知行为疗法——只要有偶尔的人力支持或指导。“焦虑和抑郁等常见的精神障碍,没有证据表明网络不如面对面的有效疗法,治疗“Pim Cuijpers说,临床心理学教授sccp阿姆斯特丹和主要研究计算机把
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里卡多·穆尼奥斯,帕洛阿尔托大学的临床心理学教授认为在线把预防抑郁症的工具。“我们知道,如果一个人的发展主要的抑郁发作,另一个去的可能性50%,上升了17%,”他说。“70年之后,另一个去的可能性,然后90%。显然,我们需要阻止第一个。”
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