我们可以改变我们的心情与冥想吗?
2011年7月21日
考官:
我们可以改变我们的心情通过冥想吗?是的,根据最近的一项研究。
在1990年代末,简安德森正在作为一个景观设计师。这意味着她没有工作在冬天,她在明尼苏达州沉闷的冬季季节性情绪失调。她决定尝试冥想和注意到变化在一个月内。
“我的经验是一种平静的感觉,更好的调节我的情绪的能力,”她说。她的经历启发的一项新研究将发表在即将出版的心理科学,心理科学协会的杂志,发现大脑活动的变化只有五周后的冥想训练。
先前的研究已经发现,佛教僧侣,他花了数万小时的沉思,有不同的大脑活动模式。但安德森,这是谁干的研究作为一个本科生和一个团队一起Wisconsin-Stout大学的教师和学生,想知道他们可以看到大脑活动在短时间的变化。
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