来自:《纽约时报》
放松点!你将会更有效率
2013年2月13日
《纽约时报》:
想一想你的典型的工作日。你醒来很累吗?检查你的电子邮件在你起床之前吗?不吃早餐或者抓住一些在运行,不是特别有营养吗?很少离开办公桌吃午饭吗?从会议,会见之间没有时间吗?发现几乎不可能跟上的体积的电子邮件你收到吗?比你想下班后,仍觉得有必要检查电子邮件在晚上?
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在90分钟的间隔是一个处方最大限度地提高生产力。教授k Anders Ericsson佛罗里达州立大学和他的同事们研究了精英表演者,包括音乐家、运动员、演员和棋手。在这些领域,爱立信博士发现,最好的表演者通常在不间断练习会话持续不超过90分钟。他们开始在早上,会话之间休息,很少超过四个半小时在任何给定的一天。
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