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5个方法让你的大脑保持敏锐,你年龄
2021年6月29日
重要部分的大脑倾向于萎缩随着older-yet一些70岁的脑部扫描像20到30岁。新兴的研究指出,习惯,可能在衰老过程中保持思维敏捷。“尽管刻板印象,随着你的年龄认知衰退并非不可避免,并采用健康的生活习惯可以显著降低你患老年痴呆症的风险在以后的生活中,”莎拉说楞次锁,AARP的全球高级副总裁兼执行董事委员会对大脑健康。
开始交往
“社会隔离增加痴呆风险50%”在老年人,说锁。“链接是显而易见的。“你不需要收集整个船员的伴侣,然而;一些亲密的朋友就足够了。而不是寻求尽可能多的朋友,关注的焦点建立社交圈子满足你的个人需求,喜欢花更多的时间邻居,志愿服务在一个社区中心或采用宠物。
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