来自:赫芬顿邮报
3方法更好地善待自己
2011年10月18日
赫芬顿邮报:
你处理困难时期,甚至对自己更狠一点呢?
撕裂自己与自我批评或建筑物与膨胀的自尊是两个确定方法来延长一段时间。
幸运的是有一个简单的方法来缓解你的痛苦:自我同情。
自我同情意味着什么?“这不是对自己积极的判断,这是有关自己友善——不管你是成功还是失败,“领导自我同情研究员Kristin Neff说,博士学位。
当一个关系“失败”,在离婚的情况下,自我同情可以减少痛苦,根据最近的研究心理科学。我们的关系专家大卫•Sbarra博士专门为YouBeauty写了他的研究。
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