婚姻和学术界:寻找婚姻之间的平衡,学校,和生活

奥斯丁在考虑
怀俄明大学

大学可以个人和智力有益的经验;然而传统的大学生面临许多挑战,包括精神健康问题的风险增加(美国大学健康协会,2008年,2011年;Eisenburg、Gollust Golberstein &赫夫纳,2007)。同样的,而婚姻是最个人的满足体验的生活,学生选择在大学期间结婚将面临额外的障碍越来越容易受到压力,心理健康问题,学习成绩下降。婚姻的责任压力有效的时间管理,可以显著增加压力。本文将解决的挑战和好处结婚作为一个大学生,虽然强调策略成功地克服挑战,以及利用效益的技术。通过这种方式,这篇文章的目的是帮助大学生结婚之间保持平衡证明配偶和实现学术卓越的承诺。

婚姻的挑战

时间管理技能与提高学习成绩和减少压力的大学生(Macan, Shahani、Dipboye &飞利浦,1990),和有效的时间管理的重要性是加剧学生承担婚姻的挑战除了学院的要求。尽管大学课程的严格要求,您将需要复杂平衡个人、关系,和大学的要求和需要,所以你可以支持你的配偶在自己的追求,同时促进你的学术成就。挤压在个人时间你已经忙碌的时间表可能看起来像一个几乎不可能完成的任务而平衡婚姻和大学。通常为已婚学生使他们的个人需求崩溃;然而,你的个人生理和心理健康基本减少整体的压力,和补充的情感资源需要应对婚姻生活和大学的要求。因此,要成为一个成功的学生和配偶同时,至关重要的是成功的自我保健。花时间找出自我保健对你意味着什么,是否需要花时间在自然界中,运动,或者只是花了一个下午binge-watching Netflix。不管它可能是什么,这是你应得的!

保持每日计划,协助安排时间为每个这些领域是非常有利的。即使有效的时间管理技巧很难预测经常混乱的安排学生和婚姻生活。工作安排很容易频繁变化,课程表可以波动,和配偶的公司的时间表可以产生额外的挑战。甚至可能是有益的安排“学校时间”,“婚姻”,和“我的时间”每一天,或至少,每星期。最后,定期约会可以成为一个伟大的方式,以确保你不忽视你的婚姻,他们可以作为一个很好的机会来奖励你的配偶的耐心在嫁给一名大学生。总而言之,你的座右铭在学习平衡这些竞争的要求应该是:“时间表,时间表,安排!”

婚姻的好处

还有几个在大学结婚的好处,和利用这些好处将不仅提高婚姻满意度,也可以有利于学习成绩和压力水平。首先,婚姻提供了一个稳定的机会,有意义的关系,这亲密可以帮助减少大学生的情绪压力。社会支持是一个保护性因素对各种生活压力(降雨& Young, 2009)。(健康)的婚姻提供了这种全职,可存取的支持,这可能是有用的在各种college-induced压力情况下,包括管理工作量,时间管理,甚至只是发泄压力的一天。此外,你的腌制可以帮助提高学业表现在很多方面。配偶可以帮助学习,帮助头脑风暴研究思想、学术研究提供重要的反馈,并提供鼓励坚持努力。使用您的系统的内置支持,绝大多数的大学生没有这种奢侈!

结论

结婚和一个大学生的责任是很难平衡的。虽然婚姻可以带来额外的挑战一个大学生的日常生活,包括放置额外的时间限制和减少自我保健,可以克服这些挑战通过开发时间管理技能(例如,使用计划安排个人,婚姻,和学校时间)。此外,不要羞于利用婚姻的好处,包括访问自己的内置支持系统、学习伙伴,feedback-provider。利用这些重要的婚姻带来的好处将会帮助你最大限度地提高您的学术成就,情感上的幸福,但,武术的满意度。

引用

美国大学健康协会。(2008)。美国大学健康Association-National大学健康评估:参照组数据报告,2008年春季。马里兰州巴尔的摩:作者。

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Macan, t·H。Shahani C。Dipboye, r . L。和飞利浦,a . p . (1990)。大学生时间管理:与学业成绩的相关性和压力。教育心理学学报,82 (4),760 - 768。

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作者注

奥斯汀在考虑是一个大师候选人在科罗拉多斯普林斯的科罗拉多大学的文学学士学位,心理学。他举行了Psi Chi的副总裁的位置以及参与审查研究建议APS学生资助的竞争。他可以达成的amulling@uccs.edu。